Nyeri Otot Setelah Fitness? Makanlah Semangka!

Newsletter Edisi 2013 | Senin, 16 September 2013     Nyeri Otot Setelah Fitness? Makanlah Semangka! Oleh: dr. Dewi Ema Anindia Mengkonsumsi jus semangka dapat menghilangkan nyeri otot setelah berolahraga sesuai dengan studi yang dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry Baca Selengkapnya... 9 Fakta Keren Jeruk Nipis Oleh: dr. Dewi Ema Anindia Jeruk nipis mengandung banyak vitamin C, magnesium, kalsium, kalium, beberapa mineral dan antioxidant yang dapat membantu kesehatan kulit, rambut serta kuku. Berikut beberapa fakta tentang jeruk nipis.. Baca Selengkapnya... Ingin Seks Hot? Lakukan Olahraga Ini! Oleh: dr. Sophia B. Hage Sudah bukan rahasia lagi bahwa olahraga teratur dapat bermanfaat bagi kesehatan dan meningkatkan kebugaran. Akan tetapi, masih banyak yang belum menyadari manfaat satu ini, yaitu meningkatkan kualitas kehidupan seksual Anda. Ada dua cara bagaimana olahraga yang teratur dapat membuat kehidupan seksual Anda lebih berkualitas, yaitu Baca Selengkapnya... Awas! Seks Terganggu Bau Mulut Oleh: drg. Martha Mozartha M.Si Bau nafas tak sedap bukan hanya dapat menurunkan kepercayaan diri saat bersosialisasi dengan teman atau kolega, namun juga dapat membahayakan hubungan seksual dalam rumah tangga. Baca Selengkapnya...     `

Cedera Olahraga? Jangan Asal Urut!

Newsletter Edisi 2013 | Kamis, 12 September 2013     Cedera Olahraga? Jangan Asal Urut! Oleh: dr. Sophia B. Hage Saat kita berolahraga, banyak manfaat yang dapat kita peroleh bagi tubuh kita. Akan tetapi, bukan berarti bahwa olahraga tidak memiliki risiko. Salah satu risiko melakukan olahraga adalah cedera olahraga... Baca Selengkapnya...   Penatalaksanaan Pertama pada Cedera: R.I.C.E. Oleh: dr. Sophia B. Hage Anda pernah terjatuh dan mengalami memar atau terkilir saat main sepakbola? Apakah yang Anda lakukan saat itu? Sebelum ke dokter, ada metode sederhana yang dapat Anda lakukan sendiri, yaitu RICE. Baca Selengkapnya...     `

Manfaat Kesehatan dari Berjalan Kaki

Newsletter Edisi 2013 | Rabu, 11 September 2013     Manfaat Kesehatan dari Berjalan Kaki Oleh: dr. Sophia B. Hage Berjalan kaki adalah salah satu bentuk aktivitas fisik yang tidak mungkin tidak kita lakukan setiap hari, entah itu saat kita bangun pagi dan berjalan kaki ke kamar mandi atau berjalan kaki saat menyeberang jalan. Lalu mengapa memilih untuk berjalan kaki? Baca Selengkapnya...   10 Solusi Bau Kaki Oleh: dr. Puti Naindra Alevia Kaki dan tangan memiliki kelenjar keringat dalam jumlah yang lebih banyak dibandingkan bagian tubuh lain. Masalah bau kaki merupakan suatu hal yang tidak nyaman bagi semua orang. Bau kaki disebabkan oleh dua hal. Baca Selengkapnya...     `

13 Tahun sudah Mengemudi: Bom Waktu di Jalanan

Newsletter Edisi 2013 | Selasa, 10 September 2013     13 Tahun sudah Mengemudi: Bom Waktu di Jalanan Oleh: dr. Sophia B. Hage Beberapa hari yang lalu, terjadi sebuah kecelakaan yang melibatkan tiga mobil di KM 8 tol Jagorawi, persisnya tol Cawang arah ke Cibubur. Satu hal yang menjadi perhatian semua orang adalah karena seorang anak berusia 13 tahun bernama Abdul Qodir Jaelani atau sering dipanggil Dul termasuk salah satu korban dalam kecelakaan ini. Bukan hanya itu,... Baca Selengkapnya...   8 Bahaya Gaya Hidup Tidak Aktif Oleh: dr. Sophia B. Hage Masih banyak yang belum menyadari bahwa tingkat aktivitas fisik seseorang atau gaya hidup yang tidak aktif merupakan salah satu faktor risiko utama terjadinya obesitas dan penyakit metabolik. Berikut adalah 8 bahaya yang dapat terjadi akibat gaya hidup yang tidak aktif... Baca Selengkapnya...     `

Hari Olahraga Nasional: Seberapa Penting?

Newsletter Edisi 2013 | Senin, 9 September 2013     Hari Olahraga Nasional: Seberapa Penting? Oleh: dr. Sophia B. Hage Tanggal 9 September kita memperingati Hari Olahraga Nasional. Tanggal tersebut dicanangkan karena merupakan hari Pekan Olahraga Nasional (PON) pertama yang diselenggarakan Indonesia, yaitu pada tanggal 9-12 September 1948 di Surakarta. Seberapa pentingkah? Baca Selengkapnya...   5 Tips Memulai Berolahraga Oleh: dr. Sophia B. Hage Gaya hidup yang tidak aktif saat ini merupakan masalah kesehatan yang semakin cepat berkembang dan termasuk faktor penyebab berbagai macam penyakit tidak menular di Indonesia, termasuk diantaranya adalah obesitas, penyakit jantung, diabetes, hipertensi, kanker, depresi, dan osteoporosis Baca Selengkapnya...     `