Newsletter Edisi 2013 | Jumat, 16 Agustus 2013   10 Tips Cemilan Sehat Anak Oleh: dr. Nadia Octavia Waktu mengemil merupakan waktu yang paling disukai bagi semua anak-anak dan bahkan orang dewasa. Cemilan yang sehat dapat membantu anak Anda untuk tetap kenyang sepanjang hari dan juga dapat memberikan energi tambahan serta nutrisi penting. Apa sajakah? Baca Selengkapnya...   Hindari Stres: Temukan penyebabnya! Oleh: dr. Nadia Octavia Anak menangis, tagihan kartu kredit telah jatuh tempo, tumpukan pekerjaan di meja kerja Anda dan hal lainnya yang membuat Anda stres sering Anda jumpai sehari-hari. Tidak dapat dipungkiri, semua orang yang hidup di dunia ini pasti pernah mengalami stres. Lalu bagaimana kita menyikapinya... Baca Selengkapnya...     `

Newsletter Edisi 2013 | Kamis, 15 Agustus 2013   4 Tahap Kehidupan Tulang Oleh: dr. Sophia B. Hage Seiring dengan perkembangan fase kehidupan terdapat perubahan-perubahan yang terjadi pada kita, baik dari aspek fisik maupun emosional. Nah, tulang kita pun mengalami hal yang serupa. Seiring dengan bertambahnya usia, tulang pun akan berubah. Apa saja perubahan yang terjadi tersebut? Simak penuturan dr. Sophia B. Hage berikut Baca Selengkapnya...   Kenali Gejala Tulang Keropos Oleh: dr. Sophia B. Hage Suatu kondisi dimana tulang mengalami penurunan massa tulang disebut sebagai osteopenia. Kondisi osteopenia ini dapat berlanjut menjadi osteoporosis. Lalu bagaimana kita mengetahui apakah kita mengalami osteoporosis atau osteopenia? Simak penuturan oleh dr. Sophia B. Hage berikut Baca Selengkapnya...     `

Newsletter Edisi 2013 | Rabu, 14 Agustus 2013   Mendukung Istri Saat Hamil Dengan Pijatan Oleh: dr. Sophia B. Hage Melakukan relaksasi dengan beristirahat atau tiduran atau berendam di bak mandi tentu membantu, tetapi tentunya tidak ada yang lebih baik daripada dipijat atau disayang oleh suami bukan? Baca Selengkapnya...   Varises Saat Hamil Oleh: dr. Sophia B. Hage Keluhan varises atau melebarnya pembuluh darah hingga terlihat dari permukaan kulit merupakan salah satu keluhan yang tidak jarang dikeluhkan oleh perempuan yang sedang hamil. Bagaimana varises terjadi? Varises muncul akibat gabungan beberapa faktor Baca Selengkapnya...   4 Permainan Tradisional Anak Membakar Kalori Oleh: dr. Sophia B. Hage Keberadaan permainan tradisional yang sering kita mainkan di masa kecil saat ini sudah jarang ditemui di perkotaan. Permainan-permainan seperti meloncat di tanah yang bergambar yang biasa disebut petak jungkit atau main jingkat, bentengan (tak benteng), petak umpet dan gobak sodor sudah mulai asing kita dengar. Padahal, permainan tradisional ini merupakan aktivitas sosial yang menyenangkan Baca Selengkapnya...   Senam Kegel Oleh: dr. Nadia Octavia Mungkin Anda sudah sering mendengar tentang senam kegel. Senam kegel merupakan berfungsi untuk menguatkan otot-otot dasar panggul yang menopang rahim, kandung kemih, usus halus dan rektum. Anda dapat melakukan senam kegel ini, kapan saja dan dimana saja. Mengapa penting melakukan senam kegel? Baca Selengkapnya...     `

Newsletter Edisi 2013 | Selasa, 13 Agustus 2013   Benarkah Kita Harus Minum Air 8 Gelas per Hari? Oleh: dr. Nadia Octavia Berapa banyak air yang harus Anda minum setiap hari? Pertanyaan ini mungkin terdengar sederhana, namun jawabannya tidak mudah. Studi menunjukkan bahwa kebutuhan air setiap orang tidaklah sama dan bergantung dari banyak faktor, termasuk: kesehatan, kondisi fisik, aktivitas dan dimana Anda tinggal Baca Selengkapnya...   5 Tips Sehat Makan Fast Food Oleh: dr. Nadia Octavia Tidak jarang kita dihadapi situasi terpaksa makan fast food. Antara kebutuhan pokok namun memikirkan konsekuensinya pada kenaikan berat badan dan kesehatan. Jangan khawatir, berikut 5 tipsnya Baca Selengkapnya...     `

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1434H

Newsletter Edisi 2013 | Kamis, 8 Agustus 2013