Newsletter Edisi 2013 | Rabu, 14 Agustus 2013   Mendukung Istri Saat Hamil Dengan Pijatan Oleh: dr. Sophia B. Hage Melakukan relaksasi dengan beristirahat atau tiduran atau berendam di bak mandi tentu membantu, tetapi tentunya tidak ada yang lebih baik daripada dipijat atau disayang oleh suami bukan? Baca Selengkapnya...   Varises Saat Hamil Oleh: dr. Sophia B. Hage Keluhan varises atau melebarnya pembuluh darah hingga terlihat dari permukaan kulit merupakan salah satu keluhan yang tidak jarang dikeluhkan oleh perempuan yang sedang hamil. Bagaimana varises terjadi? Varises muncul akibat gabungan beberapa faktor Baca Selengkapnya...   4 Permainan Tradisional Anak Membakar Kalori Oleh: dr. Sophia B. Hage Keberadaan permainan tradisional yang sering kita mainkan di masa kecil saat ini sudah jarang ditemui di perkotaan. Permainan-permainan seperti meloncat di tanah yang bergambar yang biasa disebut petak jungkit atau main jingkat, bentengan (tak benteng), petak umpet dan gobak sodor sudah mulai asing kita dengar. Padahal, permainan tradisional ini merupakan aktivitas sosial yang menyenangkan Baca Selengkapnya...   Senam Kegel Oleh: dr. Nadia Octavia Mungkin Anda sudah sering mendengar tentang senam kegel. Senam kegel merupakan berfungsi untuk menguatkan otot-otot dasar panggul yang menopang rahim, kandung kemih, usus halus dan rektum. Anda dapat melakukan senam kegel ini, kapan saja dan dimana saja. Mengapa penting melakukan senam kegel? Baca Selengkapnya...     `

Newsletter Edisi 2013 | Selasa, 13 Agustus 2013   Benarkah Kita Harus Minum Air 8 Gelas per Hari? Oleh: dr. Nadia Octavia Berapa banyak air yang harus Anda minum setiap hari? Pertanyaan ini mungkin terdengar sederhana, namun jawabannya tidak mudah. Studi menunjukkan bahwa kebutuhan air setiap orang tidaklah sama dan bergantung dari banyak faktor, termasuk: kesehatan, kondisi fisik, aktivitas dan dimana Anda tinggal Baca Selengkapnya...   5 Tips Sehat Makan Fast Food Oleh: dr. Nadia Octavia Tidak jarang kita dihadapi situasi terpaksa makan fast food. Antara kebutuhan pokok namun memikirkan konsekuensinya pada kenaikan berat badan dan kesehatan. Jangan khawatir, berikut 5 tipsnya Baca Selengkapnya...     `

Selamat Hari Raya Idul Fitri 1434H

Newsletter Edisi 2013 | Kamis, 8 Agustus 2013

5 Tips Merawat Contact Lens

Newsletter Edisi 2013 | Kamis, 1 Agustus 2013     6 Tips Berpuasa Diabetes Oleh: dr. Nadia Octavia Jangan surut semangat ibadah berpuasa bagi penyandang diabetes. Simak 6 tips dari dr. Nadia Octavia berikut ini Baca Selengkapnya...   3 Jenis Contact Lens Oleh: dr. Jessica Florencia Contact lens adalah sebuah piringan kecil dari bahan seperti plastik tipis yang dipasang pada bola mata Anda. Sesuai fungsinya, kontak lensa memiliki tipe yang berbeda-beda. Berikut adalah antara lainnya Baca Selengkapnya...   5 Tips Merawat Contact Lens Oleh: dr. Nadia Octavia Merawat contact lens sama seperti merawat mata kita sendiri. Semakin lalai kita melakukan langkah perawatam, semakin tinggi risiko terkena infeksi mata dan paparan kondisi fatal lainnya yang tidak kita inginkan. Berikut ini adalah 5 tips merawat contact Lens Baca Selengkapnya...     `

Newsletter Edisi 2013 | Rabu, 31 Juli 2013     4 Penyebab Berat Badan Naik Selama Puasa Oleh: dr. Jessica Florencia Bagaimana bisa kegiatan pengurangan makan dan minum selama 12 jam ternyata dapat mencetus terjadinya kenaikan berat badan di bulan puasa? Baca Selengkapnya...   7 Tips Anti Berat Badan Naik Ketika Bulan Puasa Oleh: dr. Jessica Florencia Tidak sedikit orang yang mengakui justru mengalami kenaikan berat badan selama bulan puasa. Untuk mencegah kenaikan berat badan setelah bulan puasa, Anda dapat melakukan hal-hal berikut ini Baca Selengkapnya...   4 Cara Memilih Suplemen Oleh: dr. Nadia Octavia Banyaknya produk suplemen yang beredar di pasaran tak ayal membuat bingung kita dalam soal memilah pilih suplemen. Jangan ragu, ikuti empat tips berikut ini untuk membantu memilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda Baca Selengkapnya...   7 Tips Mencegah Sulit BAB Oleh: dr. Jessica Florencia Sulit buang air besar adalah sebuah masalah bagi kebanyakan orang. Masalah ini juga lebih banyak terjadi pada orang dewasa, dan kebanyakan wanita. Sulit buang air besar dalam dunia medis disebut dengan konstipasi. Simak 7 tips berikut untuk mengatasinya. Baca Selengkapnya...   Diet Sehat: Haruskah Minum Suplemen Rutin? Oleh: dr. Nadia Octavia Suplemen tidak ditujukan sebagai pengganti makanan karena bagaimanapun suplemen tidak dapat menggantikan keseluruhan kebutuhan nutrisi dan keuntungan dari makanan utuh, seperti buah dan sayuran. Namun pertanyaannya, bukankah dalam kapsul/tablet suplemen banyak yang mengklaim memiliki kandungan nutrisi yang setanding dengan makanan utuh? Jawabnya adalah mutlak berbeda. Makanan utuh lebih baik dibandingkan suplemen dalam memberikan tiga manfaat utama Baca Selengkapnya...     `